近日，随着气温的逐渐升高，太阳辐射和紫外线强度也即将达到最高等级。宁海路街道为居民们进行了一次夏季防暑降温小常识的讲座，希望能让居民们做好防暑降温措施，注意身体健康。

讲座内容有：一是及时补充水分但应少喝饮料。夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。二是口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。三是太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。四是不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

讲座受到社区居民的欢迎。